La reflexología puede ayudarnos a adelgazar.
De hecho, resulta una forma agradable de hacerlo y es muy popular.
Se pueden utilizar diferentes puntos de presión en los pies para accionar una variedad de respuestas dentro de nuestro cuerpo que son propicias para la pérdida de peso.
Se pueden utilizar diferentes puntos de presión en los pies para accionar una variedad de respuestas dentro de nuestro cuerpo que son propicias para la pérdida de peso.
Los siguientes pasos nos muestran como bajar de peso complementando un programa de adelgazamiento con la reflexología podal, consiguiendo así adelgazar de forma segura y alcanzar el peso deseado con mayor rapidez.
Puntos reflejos del pie que nos ayudarán a adelgazar
Para perder peso empleando reflexología podal es necesario encontrar los puntos de presión que se corresponden con el bazo y los órganos digestivos. Para conseguir nuestro objetivo debemos trabajar estos puntos reflejos por lo menos durante 5 minutos cada día.
1.BAZO. La estimulación del bazo reduce el hambre.
2.ESTOMAGO y el PÁNCREAS. La estimulación de estos puntos le permite al cuerpo absorber más nutrientes de los alimentos que consume, por lo que a pesar de que estamos comiendo menos comida, conseguimos el máximo valor nutricional posible de lo que estamos comiendo.
3. VESÍCULA BILIAR Debemos recordar trabajar el punto reflejo de la vesícula biliar debido a que almacena la bilis, el líquido digestivo que continuamente segrega nuestro hígado. La bilis emulsiona las grasas de los alimentos parcialmente digeridos, lo cual conduce a la pérdida de peso.
4. GLÁNDULAS ENDOCRINAS : TIROIDES , GLÁNDULA PITUITARIA (HIPÓFISIS) Y SUPRARRENALES. Excitar las glándulas endocrinas que promueven la secreción equilibrada de hormonas y regulan el apetito. Las glándulas endocrinas son las responsables de nuestra respuesta al estrés, por lo que al aplicar presión en los puntos reflejos de la tiroides (en la base del dedo gordo del pie) , la glándula pituitaria (en el centro de la parte inferior del dedo gordo) y las glándulas suprarrenales (entre la cintura y el diafragma) ayudaremos a equilibrar el estrés emocional y fisiológico. Cuanto menos estrés tenemos, más sencillo nos será continuar con la dieta.
5. DIAFRAGMA para Tener buena calidad de sueño cada noche trabajando puntos de relajación.
Consejos
- El uso de la reflexología para perder peso no debería reemplazar por completo otros métodos para hacerlo; debe ser siempre un complemento. Es conveniente mantener un programa de dieta y ejercicio para ayudar a alcanzar nuestros objetivos de adelgazamiento a través de la reflexología.
- Si has decidido recurrir a un reflexólogo profesional para adelgazar, puedes complementar las sesiones con la autorreflexología varias veces por semana. Tu reflexólogo puede ayudarte a cumplir con las expectativas con un plan que te ayude entre sesiones. Esto variará en función de tus objetivos de pérdida de peso, la condición de tu cuerpo, tus niveles de estrés y la cantidad de tiempo que has estado por encima del peso deseado.
- La pérdida de peso se acelera y es más fácil de mantener el peso ideal si duermes al menos 7 horas cada noche.
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